ZAČNI SE MNOU NA SOBĚ MAKAT

Tréninky vedu individuálně . Cvičíme vlastní vahou, kettlbelly, jednoručky, odporové gumy, aerobní stupínek, overball, gymnastický míč, hrazda, plyo box , TRX ….

Cvičení v dopoledních i odpoledních hodinách dle telefonické dohody.

Každá z nás chce mít spoustu energie, cítit se dobře a užívat radosti života :-). To jak se o sebe staráme odráží jak se cítíme a kolik máme energie do života. Vždy máme na výběr podle toho co si zvolíme. Je to jen na nás.

Pokud chceme mít zdravé , silné tělo být výkonní, pak máme motivaci něco s naším životním stylem udělat.

Pár důvodů proč cvičit

– budete se cítit lépe, dobře vypadat, mít spoustu energie

– větší sebedůvěra

– zlepšíte svoje tělesné dovednosti

– budete pružnější, silnější, výkonnější

– bude se Vám lépe spát

– po cvičení budete prožívat pocity spokojenosti, jaké nové hranice se Vám podařilo překonat

– prostě a zkrátka budete se cítit šťastně a zdravě

Výmluvy na čas, děti , práci a další jsou jen neochota ke změně !

Tak holky s chutí do toho 🙂

Čas je naše nejčastější výmluva. Je to o tom , jak si to nastavíme a jak moc změnu chceme. Den má 24hodin a myslím si, že každá tam tu hodinku najdete 🙂 .

Buďte trpělivé

Často se ženeme do cíle aniž bychom prožívali tu cestu. Může se Vám podařit za krátkou dobu rychle ( nezdravě ) zhubnout, ale potom rychleji o to přijdete a vrátíte se zase zpět do normálu. Dejte tomu čas . Užívejte si každý centimetr dolů, který na svém těle zaznamenáte.

Začněte

Ne kvůli tomu, že se blíží léto ani kvůli kamarádkám , manželovi nebo dětem, ale kvůli sobě, svému dobrému pocitu, zdraví a kondici.

Nesrovnávejte se s ostatními , každá jsme jiná.

Nebojte se zavolat spolu to zvládneme 🙂